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青少年心理彈性量表
1.失敗總是讓我感到不氣餒
○完全不符合
○比較不符合
○不確定
○比較符合
○完全符合
2.我很容易控制自己的不愉快情緒
○完全不符合
○比較不符合
○不確定
○比較符合
○完全符合
3.我的生活有明確的目標(biāo)
○完全不符合
○比較不符合
○不確定
○比較符合
○完全符合
4.經(jīng)歷挫折后我一般會(huì)更加成熟有經(jīng)驗(yàn)
○完全不符合
○比較不符合
○不確定
○比較符合
○完全符合
5.失敗和挫折不會(huì)讓我懷疑自己的能力
○完全不符合
○比較不符合
○不確定
○比較符合
○完全符合
6.當(dāng)我遇到不愉快的事情時(shí)，總能找到合適的傾訴對(duì)象
○完全不符合
○比較不符合
○不確定
○比較符合
○完全符合
7.我有一個(gè)同齡朋友，可以把我的困難將給他/她聽(tīng)
○完全不符合
○比較不符合
○不確定
○比較符合
○完全符合
8.父母很尊重我的意見(jiàn)
○完全不符合
○比較不符合
○不確定
○比較符合
○完全符合
9.當(dāng)我遇到困難需要幫助時(shí)，我知道該去找誰(shuí)
○完全不符合
○比較不符合
○不確定
○比較符合
○完全符合
10.我覺(jué)得與結(jié)果相比，事情的過(guò)程更能夠幫助人成長(zhǎng)
○完全不符合
○比較不符合
○不確定
○比較符合
○完全符合
11.面臨困難我一般會(huì)定一個(gè)計(jì)劃和解決方案
○完全不符合
○比較不符合
○不確定
○比較符合
○完全符合
12.我習(xí)慣把事情向人傾訴而不是憋在心里
○完全不符合
○比較不符合
○不確定
○比較符合
○完全符合
13.我認(rèn)為逆境對(duì)人有激勵(lì)作用
○完全不符合
○比較不符合
○不確定
○比較符合
○完全符合
14.逆境有時(shí)候是對(duì)成長(zhǎng)的一種幫助
○完全不符合
○比較不符合
○不確定
○比較符合
○完全符合
15.父母不喜歡干涉我的想法
○完全不符合
○比較不符合
○不確定
○比較符合
○完全符合
16.在家里，我說(shuō)什么總是有人聽(tīng)
○完全不符合
○比較不符合
○不確定
○比較符合
○完全符合
17.父母對(duì)我信心滿滿，精神方面也支持
○完全不符合
○比較不符合
○不確定
○比較符合
○完全符合
18.我有困難的時(shí)候會(huì)主動(dòng)找別人傾訴
○完全不符合
○比較不符合
○不確定
○比較符合
○完全符合
19.父母從來(lái)不過(guò)分責(zé)備我
○完全不符合
○比較不符合
○不確定
○比較符合
○完全符合
20.面對(duì)困難時(shí)，我會(huì)集中自己的全部精力
○完全不符合
○比較不符合
○不確定
○比較符合
○完全符合
21.我一般很快就忘記不愉快的事情
○完全不符合
○比較不符合
○不確定
○比較符合
○完全符合
22.父母總是鼓勵(lì)我全力以赴
○完全不符合
○比較不符合
○不確定
○比較符合
○完全符合
23.我能夠很好的在短時(shí)間內(nèi)調(diào)整情緒
○完全不符合
○比較不符合
○不確定
○比較符合
○完全符合
24.我會(huì)為自己設(shè)定目標(biāo)以推動(dòng)自己前進(jìn)
○完全不符合
○比較不符合
○不確定
○比較符合
○完全符合
25.我覺(jué)得任何事情都有其積極的一面
○完全不符合
○比較不符合
○不確定
○比較符合
○完全符合
26.我心情不好時(shí)會(huì)愿意跟別人說(shuō)
○完全不符合
○比較不符合
○不確定
○比較符合
○完全符合
27.我情緒波動(dòng)不很大，不容易大起大落
○完全不符合
○比較不符合
○不確定
○比較符合
○完全符合
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