大學生熬夜情況調查問卷
親愛的同學:
你好!為了更好地了解當代大學生的作息習慣和生活狀態(tài),我們特開展此次問卷調查。你的寶貴意見將有助于我們更好地開展學生工作,提高學生生活質量。本問卷采取匿名方式,所有信息僅用于統(tǒng)計分析,請您放心填寫。感謝您的支持與配合!
1. 你的性別:
男
女
2. 年級分布
大一
大二
大三
大四
3. 你通常上床睡覺的時間是:
21:00-22:00
22:00-23:00
23:00-24:00
0點以后
4. 你認為幾點后算熬夜:
21:00
22:00
23:00
0:00
1:00
2:00
3:00
4:00
5. 你是否贊成熬夜:
贊成
反對
6. 你每天的睡眠時間(除午休外)大概為:
6h以內
6h-7h
7h-8h
8h-9h
9h及以上
7. 如果24點以后算熬夜,你一周的熬夜次數是:
0-1次
2-3次
4-5次
6-7次
8. 你認為長期熬夜對你的身體健康有影響嗎:
有很大影響,已經出現(xiàn)一些健康問題
有一定影響,擔心未來出現(xiàn)問題
影響不是很大
沒有影響
9. 你熬夜后第二天的精神狀態(tài)如何:
非常疲憊,難以集中精力
有點累,但還能正常學習生活
基本沒有影響
10. 如果室友熬夜影響你睡眠,你會如何做
協(xié)商溝通
使用耳塞、眼罩等輔助功能
調整自身作息
爭吵
其他
11. 如果室友熬夜,是否贊同制定,熄燈時間、安靜時間
贊同
反對
12. 你是否嘗試過改善熬夜的情況:
嘗試過很多次
嘗試過幾次
沒有嘗試過
13. 如果你嘗試過改善,您采取過哪些方法:
制定規(guī)律的作息時間表
減少晚上使用電子設備對時間
增加白天的運動量
其他
14. 你熬夜的原因:
學習
玩游戲
聊天
看劇
刷短視頻
看小說
失眠,焦慮
疾病
無聊
15. 熬夜過后你認為該如何調整:
補覺
喝咖啡或茶提神
加強營養(yǎng)攝入
加強身體的鍛煉
其他
16. 你認為學校或社會可以采取哪些措施來幫助大學生減少熬夜現(xiàn)象:
開展睡眠健康講座
調整課程安排,減少學習壓力
其他
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