關(guān)于幼兒教師安靜自我特質(zhì)的調(diào)查問卷

尊敬的幼兒教師：

您好！非常感謝您抽出寶貴的時間參與本次問卷調(diào)查。本問卷旨在深入探究幼兒教師“安靜自我”特質(zhì)相關(guān)情況，您的回答將對我們的研究提供重要依據(jù)，且問卷采用匿名形式，請您放心作答。

1.您的年齡是

A.20-30歲B.31-40歲C.41-50歲

2.您的教齡是?

A. 1 - 3年B. 4 - 6年C. 7 - 10 年D. 10年以上

3.您所在的幼兒園類型:

A. 公辦園B. 民辦園C. 普惠性幼兒園

4.在日常忙碌的教學(xué)工作中，您能清晰感知自己內(nèi)心平和狀態(tài)的頻率是:

A. 總是能感知B. 經(jīng)常能感知C. 偶爾能感知D. 幾乎不能感知

5.您認為自己內(nèi)心平和的程度在一天當(dāng)中是否相對穩(wěn)定?

A. 非常穩(wěn)定，幾乎沒有波動B. 比較穩(wěn)定，有小幅度波動C. 不太穩(wěn)定，波動較大D. 非常不穩(wěn)定，難以捉摸

6.在嘈雜環(huán)境中工作一段時間后，您需要多久才能重新找回內(nèi)心平和?

A. 幾乎立刻B. 幾分鐘內(nèi)C. 半小時左右D. 很難找回

7.您是否會主動營造有助于內(nèi)心平和的小環(huán)境（如布置辦公桌、選擇特定的休息角落）?

A. 總是會B. 經(jīng)常會C. 偶爾會D. 從不

8.您每周會專門安排時間進行深度自我省思（與工作、自身成長相關(guān)）的次數(shù)是:

A. 3 次及以上B. 1 - 2 次C. 偶爾（每月 1 - 2 次）D. 幾乎沒有

9.在自我省思過程中，您能夠深入剖析自己情緒和行為背后根源的程度:

A. 總是能夠深入剖析B. 大部分情況下可以C. 只能淺顯分析D. 幾乎無法剖析

10.當(dāng)您在自我省思中發(fā)現(xiàn)自己的不足時，您會:

A. 立刻制定詳細計劃改進，并持續(xù)跟蹤B. 會制定計劃但執(zhí)行不太嚴格C. 只是想想，很少付諸行動D. 完全不在意

11.您是否會定期回顧自己的省思成果，以評估自身成長與內(nèi)心平和的提升

A. 總是會B. 經(jīng)常會C. 偶爾會D. 從不

12.當(dāng)您進行備課、撰寫教學(xué)計劃或閱讀專業(yè)資料時，您能進入深度專注狀態(tài)（忘記時間流逝、外界干擾）的頻率:

A. 總是能進入B. 經(jīng)常能進入C. 偶爾能進入D. 幾乎不能進入

13.在組織幼兒活動時，您是否能夠沉浸其中的同時保持內(nèi)心的一份平和與專注，以敏銳觀察幼兒反應(yīng)并適時引導(dǎo):

A. 完全可以，這是常態(tài)B. 基本能做到，但有時會分心C. 不太容易做到，經(jīng)常被其他事情干擾D. 幾乎做不到，感覺很混亂

14.您在參與幼兒園培訓(xùn)或教研活動時，能夠?qū)Ｗ⒂诨顒觾?nèi)容并深入思考與自身教學(xué)結(jié)合點的程度:

A. 非常好，能深度思考并積極互動B. 較好，能跟上節(jié)奏并有所收獲C. 一般，容易走神但能拉回思路D. 較差，很難集中精力

15.當(dāng)您被外界突然打斷正在進行的專注工作（如備課、與幼兒互動）時，您的情緒反應(yīng)和恢復(fù)專注的能力:

A. 毫無情緒波動，能迅速恢復(fù)專注B. 稍有不悅，很快重新專注C. 會煩躁，需要幾分鐘調(diào)整后專注D. 長時間難以恢復(fù)專注，情緒受影響

16.您是否會通過特定的訓(xùn)練（如專注力訓(xùn)練游戲、冥想練習(xí)）來提升自己的專注與沉浸能力?

A. 經(jīng)常進行訓(xùn)練B. 偶爾訓(xùn)練C. 聽說過但未嘗試D. 從未聽說過

17.當(dāng)您遭遇幼兒家長誤解或指責(zé)時，您通常:

A. 能迅速調(diào)整情緒，保持內(nèi)心平和并積極溝通解決B. 會情緒波動，但很快能通過自我調(diào)適恢復(fù)平和C. 需要較長時間才能平復(fù)情緒，恢復(fù)內(nèi)心平和D. 情緒很難控制，內(nèi)心長時間處于不安狀態(tài)

18.您是否有一套自己獨特且有效的方法來快速恢復(fù)內(nèi)心平和（如冥想、運動、書寫等）?

A. 有多種方法且經(jīng)常使用B. 有一兩種方法并偶爾使用C. 知道一些方法但很少用D. 沒有任何方法

19.在工作壓力較大且情緒低落時，您的內(nèi)心平和感會:

A. 依然較強，能支撐自己應(yīng)對壓力B. 有所減弱，但能通過努力維持一定平和C. 大幅下降，幾乎失去內(nèi)心平和D. 完全消失，陷入焦慮和不安

20.您的情緒調(diào)適能力是否會因不同類型的壓力源（如教學(xué)任務(wù)壓力、人際關(guān)系壓力）而有所不同?

A. 基本不受壓力源類型影響，都能較好調(diào)適B. 對某些壓力源調(diào)適能力強，對其他較弱C. 調(diào)適能力因壓力源不同差異較大D. 很難對任何壓力源進行有效調(diào)適

21.當(dāng)您成功恢復(fù)內(nèi)心平和后，您是否會總結(jié)經(jīng)驗以便下次更快地調(diào)整情緒?

A. 總是會B. 經(jīng)常會C. 偶爾會D. 從不

22.在幼兒園教師團隊的社交互動中，您更傾向于:

A. 成為活躍的組織者和話題引領(lǐng)者，同時保持內(nèi)心平和B. 積極參與交流，分享有深度的觀點并享受平和氛圍C. 跟隨大家交流，偶爾發(fā)表意見，保持一定距離感D. 盡量少參與，更愿意獨自安靜思考

23.當(dāng)您與同事發(fā)生意見分歧時，您會:

A. 以平和寧靜的心態(tài)傾聽，理性表達自己觀點，尋求共識B. 雖然內(nèi)心有波動，但努力克制，嘗試冷靜交流C. 情緒容易激動，較難在交流中保持平和D. 直接回避討論，獨自生悶氣以保持內(nèi)心平和

24.在非工作的社交場合中，您的“安靜自我”特質(zhì)表現(xiàn)為:

A. 能夠在熱鬧中依然保持內(nèi)心平和獨處B. 可以適度參與社交，同時有內(nèi)心平和的角落C. 只有在熟悉的小圈子里才能展現(xiàn)安靜一面D. 完全隱藏安靜特質(zhì)，融入社交熱鬧

25.您是否會主動選擇與自己“安靜自我”特質(zhì)相似的朋友交往?

A. 總是會B. 經(jīng)常會C. 偶爾會D. 從不

26.在社交群體中，您的意見表達是否會因內(nèi)心平和的需求而有所保留?

A. 總是會，注重內(nèi)心平和勝過表達B. 經(jīng)常會，視情況而定C. 偶爾會，不太在意D. 從不，積極表達從不保留

27.您認為在幼兒教育中，教師的“安靜自我”特質(zhì)對幼兒的情緒穩(wěn)定和專注力培養(yǎng):

A. 有非常重要的積極影響B. 有一定積極影響C. 影響不大D. 沒有影響

28.在設(shè)計幼兒教學(xué)活動時，您是否會有意融入培養(yǎng)幼兒內(nèi)心平和的元素:

A. 總是會，且有系統(tǒng)的設(shè)計思路B. 經(jīng)常會，根據(jù)活動主題適當(dāng)添加C. 偶爾會，不太刻意D. 幾乎不會

29.您覺得自己的“安靜自我”特質(zhì)是否有助于您理解幼兒的內(nèi)心世界（如他們的恐懼、不安等情緒）:

A. 非常有幫助，能深刻理解B. 有幫助，能較好理解C. 幫助不大D. 沒有幫助

30.當(dāng)幼兒在活動中出現(xiàn)興奮過度難以控制的情況，您的“安靜自我”如何引導(dǎo)您應(yīng)對?

A. 以自身平和氣場感染幼兒，使其平靜B. 冷靜思考策略，逐步引導(dǎo)幼兒恢復(fù)秩序C. 會有些手忙腳亂，嘗試多種方法恢復(fù)D. 難以應(yīng)對，依賴他人幫助

31.您是否會與幼兒分享您保持內(nèi)心平和的小經(jīng)驗或小技巧?

A. 經(jīng)常會B. 偶爾會C. 很少會D. 從不

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