大學(xué)生熬夜情況調(diào)查問卷

1. 你的性別是？

男女

2. 你所在的年級是？

大一大二大三大四

3. 一般情況下，你每天晚上幾點(diǎn)睡覺？

12點(diǎn)以前12點(diǎn)-1點(diǎn)1點(diǎn)-2點(diǎn)2點(diǎn)以后

4. 你一周內(nèi)有幾天會熬夜？(凌晨一點(diǎn)以后睡覺)

2天以下3到4天5到6天幾乎每天

5. 熬夜后，第二天你的精神狀況通常如何？

基本不受影響有點(diǎn)困倦，勉強(qiáng)能支撐非常困倦，影響正常的學(xué)習(xí)和生活

6. 你是否意識到熬夜對健康有危害？

是，非常清楚其具體危害是，但不太清楚具體位置否

7. 你是否嘗試過改變熬夜的習(xí)慣？

是，多次嘗試但未成功是，已成功調(diào)整作息否，沒有嘗試過

8. 你的室友熬夜情況對你的睡眠是否有影響？

有很大影響，導(dǎo)致我也經(jīng)常熬夜或睡眠質(zhì)量差有一定影響，偶爾會被打擾基本沒有影響

9. 學(xué)校的作息時間安排（如早課時間等）是否會影響你熬夜的頻率？

影響很大，作息時間不合理導(dǎo)致熬夜有一定影響沒有影響

10. 周末或節(jié)假日中，你的熬夜頻率為多少？

幾乎為零一半以上一半以下幾乎全部

11. 你在假期在家和在校期間的熬夜頻率有差異嗎？

假期熬夜頻率明顯更高假期熬夜頻率明顯更低基本沒有差異

12. 熬夜時你通常會吃些東西嗎？

經(jīng)常會偶爾會幾乎不會

13. 你是否因?yàn)榘疽苟e過一些學(xué)校的活動(如早八、升旗等)

經(jīng)常錯過偶爾錯過從未錯過

14. 導(dǎo)致你熬夜的原因是什么？

學(xué)習(xí)任務(wù)(如趕作業(yè))使用電子設(shè)備(如玩游戲、看視頻)參加社交活動(如聚會、社團(tuán)活動)失眠或睡眠質(zhì)量差其他

15. 有嘗試過改變嗎？你采取過哪些措施？

設(shè)定固定的睡覺時間提醒進(jìn)行一些規(guī)律的體育鍛煉助眠使用助眠產(chǎn)品(如香薰、眼罩等)其他

16. 你認(rèn)為學(xué)?；蛏鐣?yīng)該采取哪些措施來改善熬夜現(xiàn)象？

開展睡眠健康講座進(jìn)行心理輔導(dǎo)，緩解因心理因素導(dǎo)致的熬夜現(xiàn)象其他

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