大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員心理健康調(diào)查問卷

親愛的參與者：

感謝您參與本次研究。本研究旨在了解大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的心理健康相關(guān)的維度，您的回答對(duì)我們的研究非常重要。請(qǐng)您根據(jù)自己的真實(shí)情況填寫問卷，所有數(shù)據(jù)將嚴(yán)格保密，僅用于學(xué)術(shù)研究。

學(xué)校：
性別：
年齡：
年級(jí)：
運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)：
運(yùn)動(dòng)等級(jí)：
運(yùn)動(dòng)年限：
近期所參加的比賽是：
近期參加比賽所獲成績是：
您是否吸煙：
您是否有傷病史：
您每周是否進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練(包含專項(xiàng)技術(shù)課程)：
您每周訓(xùn)練天數(shù)為：
您每周專項(xiàng)訓(xùn)練總時(shí)長為：

                                                                 匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)量表（PSQI）

指導(dǎo)語：下面一些問題是關(guān)于您最近1個(gè)月的睡眠情況，請(qǐng)?zhí)顚懟蜻x擇最符合您近一個(gè)月實(shí)際情況的答案，回答下列問題。

1.近1個(gè)月，晚上上床睡覺通常為幾時(shí)幾分？（24小時(shí)時(shí)間制）

2. 近1個(gè)月，從上床到入睡通常需要多少分鐘？

3.近1個(gè)月，通常早上幾時(shí)幾分起床？（24小時(shí)時(shí)間制）

4.近1個(gè)月，每夜通常實(shí)際睡眠多少小時(shí)？(不等于臥床時(shí)間)

5a.近一個(gè)月，入睡困難(30分鐘內(nèi)不能入睡)
5b.近一個(gè)月，夜間易醒或早醒
5c.近一個(gè)月，夜間去廁所
5d.近一個(gè)月，呼吸不暢
5e.近一個(gè)月，咳嗽或鼾聲高
5f.近一個(gè)月，感覺冷
5g.近一個(gè)月，感覺熱
5h.近一個(gè)月，做惡夢(mèng)
5i.近一個(gè)月，疼痛不適
5j.近一個(gè)月，其它影響睡眠的事情
如有，請(qǐng)說明:
6.近1個(gè)月，總的來說，您認(rèn)為自己的睡眠質(zhì)量:
7.近1個(gè)月，您用藥物催眠的情況:
8.近1個(gè)月，您常感到困倦嗎?
9.近1個(gè)月，您做事情的精力不足嗎?

凱斯勒心理困擾量表(K10)

指導(dǎo)語：請(qǐng)您根據(jù)過去一個(gè)月內(nèi)自己的感受和體會(huì)，選擇最符合您情況的選項(xiàng)。

1.過去4周內(nèi),您有多久無緣無故地覺得疲倦?
2.過去4周內(nèi),您是否經(jīng)常感到緊張?
3.過去4周內(nèi),您是否經(jīng)常感到緊張地沒有什么事情可以使您平靜下來?
4.過去4周內(nèi),您是否經(jīng)常感到無助?
5.過去4周內(nèi),您是否經(jīng)常感到休息不好且很不安?
6.過去4周內(nèi),您是否經(jīng)常感到很沮喪?
7.過去4周內(nèi),您是否經(jīng)常感到坐立不安?
8.過去4周內(nèi),您是否經(jīng)常感到任何事情都很困難?
9.過去4周內(nèi),您是否經(jīng)常感到任何事情都不能激起您的興趣?
10.過去4周內(nèi),您是否經(jīng)常感到?jīng)]有什么價(jià)值?

大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠量表(LBUS)

指導(dǎo)語：以下每個(gè)問題都分為5個(gè)等級(jí),⑤完全符合④比較符合③不確定②比較不符合①完全不符合。請(qǐng)您根據(jù)句子的內(nèi)容與您實(shí)際情況相符合程度，填入相應(yīng)的數(shù)字

1.我有自己的學(xué)習(xí)方法和計(jì)劃，并能付諸實(shí)踐。
2.我覺得所學(xué)的知識(shí)毫無用處。
3.專業(yè)知識(shí)的掌握對(duì)我來說很容易。
4.清早起來，想到要面對(duì)一天的學(xué)習(xí),便感到很疲倦。
5.我很難對(duì)學(xué)習(xí)保持長久的熱情。
6.學(xué)習(xí)時(shí)，我能夠冷靜地處理自己情緒上的問題。
7.一整天學(xué)習(xí)下來，我感到筋疲力盡。
8.到目前為止，大學(xué)學(xué)習(xí)使我的能力得到充分的展示。
9.我對(duì)學(xué)習(xí)我感到厭倦。
10.我課后很少學(xué)習(xí)。
11.我能勝任大學(xué)的課程。
12.我學(xué)習(xí)時(shí)經(jīng)常打瞌睡。
13.對(duì)我的專業(yè)很感興趣。
14.在學(xué)習(xí)上我覺得我耐性還不夠。
15.對(duì)我來說,拿到學(xué)士學(xué)位很容易。
16.只有考試時(shí)我才會(huì)讀書。
17.我想學(xué)習(xí)但感到學(xué)習(xí)很枯燥。
18.學(xué)習(xí)時(shí)我精力充沛。
19.我很少計(jì)劃安排自己的學(xué)習(xí)時(shí)間。
20.考試總是讓我厭煩。

領(lǐng)悟社會(huì)支持量表（PSSS）

指導(dǎo)語:以下有12個(gè)句子，每一個(gè)句子后面各有7個(gè)答案，①極不同意；②很不同意；③稍不同意；④中立；⑤稍同意；⑥很同意；⑦極同意。請(qǐng)您根據(jù)句子的內(nèi)容與您實(shí)際情況相符合程度，填入相應(yīng)數(shù)字。

1.在我遇到問題時(shí)有些人(領(lǐng)導(dǎo).親戚.同事)會(huì)出現(xiàn)在我的身旁。
2.我能夠與有些人(領(lǐng)導(dǎo).親戚.同事)共享快樂與優(yōu)傷。
3.我的家庭能夠切實(shí)具體地給我?guī)椭?/legend>
4.在需要時(shí)我能夠從家庭獲得感情上的幫助和支持。
5.當(dāng)我有困難時(shí)有些人(領(lǐng)導(dǎo).親戚.同事)是安慰我的真正源泉。
6.我的朋友們能真正的幫助我。
7.在發(fā)生困難時(shí)我可以依靠我的朋友們。
8.我能與自己的家庭談?wù)撐业碾y題。
9.我的朋友們能與我分享快樂與憂傷。
10.在我的生活中有某些人(領(lǐng)導(dǎo).親威.同事)關(guān)心著我的感情。
11.我的家庭能心甘情愿協(xié)助我做出各種決定。
12.我能與朋友們討論自己的難題。

運(yùn)動(dòng)競技狀態(tài)焦慮量表(CSAI-2)

下面是運(yùn)動(dòng)員在賽前(或賽后)對(duì)自己的感受通常描述的內(nèi)容，仔細(xì)閱讀每一句話，然后在空白處填寫能夠描述你此時(shí)此刻各種感受程度的數(shù)字?；卮馃o對(duì)錯(cuò)之分。每條不必用太多的時(shí)間去考慮，但要回答出最符合你此時(shí)所感受到的狀態(tài)。數(shù)字表示的程度為:1=一點(diǎn)也不，2=有點(diǎn)兒，3=適中，4=非常強(qiáng)烈。

1.我對(duì)此感到比較擔(dān)心。
2.我感到神經(jīng)緊張。
3.我是鎮(zhèn)定的。
4.我懷疑自己。
5.我感到心神不安。
6.我感到身體舒適。
7.我擔(dān)心這次比賽不能像往常那樣比的好。
8.我身體感到緊張。
9.我感到自己對(duì)這場比賽有信心。
10.我擔(dān)心會(huì)在比賽中失敗。
11.我感到胃部緊張。
12.我對(duì)這場比賽有把握。
13.我擔(dān)心這種壓力下不能成功。
14.我感到身體是放松的。
15.我有信心面對(duì)這場挑戰(zhàn)。
16.我擔(dān)心在比賽中發(fā)揮不好。
17.我心跳得厲害。
18.我相信我會(huì)有出色的表現(xiàn)。
19.我擔(dān)心能不能達(dá)到我的目標(biāo)。
20.我感到胃部下沉。
21.我感到精神是放松的。
22.我擔(dān)心別人會(huì)對(duì)我的表現(xiàn)感到失望。
23.我的手又濕又涼。
24.我很有信心，因?yàn)樵谖覂?nèi)心已達(dá)到自己的目標(biāo)。
25.我擔(dān)心不能集中注意力。
26.我感到身體發(fā)僵。
27.我有信心在這種壓力下完成比賽任務(wù)。

Gross情緒調(diào)節(jié)量表

請(qǐng)認(rèn)真閱讀以下問題，針對(duì)每一個(gè)問題選出您認(rèn)為最合適的數(shù)字。為了保證問卷的有效性，請(qǐng)不要有漏項(xiàng),謝謝合作。

1.當(dāng)我想感受一些積極的情緒（如快樂或高興）時(shí)，我會(huì)改變自己思考問題的角度。
2.我不會(huì)表露自己的情緒。
3.當(dāng)我想少感受一些消極的情緒 (如悲傷或憤怒) 時(shí)，我會(huì)改變自己思考問題的角度
4.當(dāng)感受到積極情緒時(shí)，我會(huì)很小心的不讓它們表露出來。
5.在面對(duì)壓力情境時(shí), 我會(huì)使自己以一種有助于保持平靜的方式來考慮它。
6.我控制自己情緒的方式是不表達(dá)它們。
7.當(dāng)我想多感受一些積極的情緒時(shí),我會(huì)改變自己對(duì)情境的考慮方式。
8.我會(huì)通過改變對(duì)情境的考慮方式來控制自己的情緒。
9.當(dāng)感受到消極的情緒時(shí)，我確定不會(huì)表露它們。
10.當(dāng)我想少感受一些消極的情緒時(shí), 我會(huì)改變自己對(duì)情境的考慮方式。

SMTQ競技運(yùn)動(dòng)心理韌性問卷

以下語句描述了個(gè)體的一些習(xí)慣和態(tài)度,程度有1-5種：1表示“非常不符合”；2 表示“不太符合”；3表示“有些符合”；4表示“基本符合”；5表示“非常符合"。請(qǐng)仔細(xì)閱讀他們，并根據(jù)句子的內(nèi)容與您實(shí)際情況相符合程度，填寫相應(yīng)數(shù)字

1一旦變得不鎮(zhèn)定，我能立刻恢復(fù)過來。
2我擔(dān)心自己會(huì)表現(xiàn)不佳。
3我致力于完成個(gè)人所承擔(dān)的任務(wù)。
4我被自我懷疑困擾著。
5我對(duì)自己的能力堅(jiān)信不疑。
6我面臨壓力時(shí)也能有出色表現(xiàn)。
7當(dāng)事情未能如我所料時(shí)，我會(huì)變得生氣和沮喪。
8我會(huì)因?yàn)槭虑闊o法預(yù)期或控制變得焦慮不安。
9我容易分心而無法集中精力 。
10我會(huì)給自己設(shè)置具有挑戰(zhàn)性的目標(biāo)。
11我將潛在的威脅看作有利的機(jī)會(huì)。
12在壓力水平下，我能滿懷信心和承諾地做出決策。

情緒智力量表(WLEIS)

請(qǐng)您根據(jù)自己的實(shí)際感受和體會(huì)，在下面16項(xiàng)描述中對(duì)您自身情況進(jìn)行評(píng)價(jià)和判斷。評(píng)價(jià)和判斷的標(biāo)準(zhǔn)如下：1非常不符合；2比較不符合；3有點(diǎn)不符合；4不能確定；5有點(diǎn)符合；6比較符合；7非常符合。并填寫最符合您實(shí)際情況的數(shù)字。 

1.通常我能知道自己會(huì)有某些感受的原因。
2.我很了解自己的情緒。
3.我真的能明白自己的感受。
4.我常常知道自己為什么覺得開心或不高興。
5.遇到困難時(shí)，我能控制自己的脾氣。
6.我很能控制自己的情緒。
7.當(dāng)我憤怒時(shí)，我通常能在很短的時(shí)間內(nèi)冷靜下來。
8.我對(duì)自己的情緒有很強(qiáng)的控制能力。
9.我通常能為自己制定目標(biāo)并盡量完成這些目標(biāo)。
10.我經(jīng)常告訴自己是一個(gè)有能力的人。
11.我是一個(gè)能鼓勵(lì)自己的人。
12.我經(jīng)常鼓勵(lì)自己要做到最好。
13.我通常能從朋友的行為中猜到他們的情緒。
14.我觀察別人情緒的能力很強(qiáng)。
15.我能很敏銳地洞悉別人的感受和情緒。
16.我很了解身邊的人的情緒。

運(yùn)動(dòng)員疲勞問卷

請(qǐng)認(rèn)真閱讀下面每個(gè)條目，依據(jù)自己的感受程度，填寫最符合您實(shí)際情況的數(shù)字。這里的感受是指您在這個(gè)賽季對(duì)所經(jīng)歷的訓(xùn)練和比賽的體驗(yàn)。感受程度有1-5種:1表示從沒有這樣感覺過;2很少這樣感覺；3有時(shí)這樣感覺；4經(jīng)常這樣感覺；5表示總是這樣感覺。答案沒有正確與錯(cuò)誤之分，因此請(qǐng)真實(shí)的回答這些問題。如果還有疑問請(qǐng)?zhí)岢鰜怼?/p>

1.這個(gè)賽季我做了很多值得欣慰的事情。
2.訓(xùn)練使我很疲倦以至沒有精力去做其他的事。
3.我花在訓(xùn)練比賽上的努力用來做其他事可能會(huì)更好。
4.在訓(xùn)練、比賽中我感到極度疲勞。
5.我沒有取得更好的成績。
6.我不像以前那樣關(guān)心運(yùn)動(dòng)成績了。
7.我發(fā)揮不了自己的運(yùn)動(dòng)水平。
8.我快要垮掉了。
9.我不能像以前那樣專心地比賽了。
10.我感覺體力不支。
11.我不再像以前那樣關(guān)注在比賽中能否取得勝利。
12.我感到運(yùn)動(dòng)使我身心疲憊。
13.在運(yùn)動(dòng)中我無所謂是否能發(fā)揮出自己應(yīng)有的水平。
14.在運(yùn)動(dòng)中我有成功的快樂。
15.在運(yùn)動(dòng)中我有抵觸情緒。
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