大學(xué)生身體健康行為習(xí)慣與體育鍛煉情況問(wèn)卷調(diào)查
這份問(wèn)卷旨在了解大學(xué)生群體在健康飲食、運(yùn)動(dòng)鍛煉、作息規(guī)律、心理健康等方面的現(xiàn)狀與需求,以便為他們提供更加個(gè)性化和科學(xué)地健康指導(dǎo)。
一、飲食習(xí)慣
1.您通常的一日三餐是否規(guī)律?
是
否
2.您是否注重飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡?(如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的攝入)?
是
否
3.您的飲食口味?
清淡
咸
甜
辛辣
4.您吃水果嗎?
不經(jīng)常吃(2~3周一次)
偶爾吃(1~2周一次)
經(jīng)常吃(每天吃)
5.您平常喝什么水呢?
白開(kāi)水
茶水
礦泉水
飲料
6.您一般什么情況下會(huì)喝水呢?????
感覺(jué)渴才喝
提醒了才喝
有規(guī)律的喝水
7.您有吃夜宵的習(xí)慣嗎?
有
沒(méi)有
偶爾
二、生活習(xí)慣
1.您有熬夜的習(xí)慣嗎?
有
偶爾
沒(méi)有
2.您晚上一般幾點(diǎn)鐘睡覺(jué)呢?
9~10點(diǎn)
10~11點(diǎn)
11~12點(diǎn)
其他
你一般運(yùn)動(dòng)嗎?
從不
偶爾
一直
3.您一般運(yùn)動(dòng)多久呢???
30分鐘
1小時(shí)
1.5小時(shí)
4.您有抽煙的習(xí)慣嗎?
有
沒(méi)有
偶爾
5.當(dāng)您感到壓力大或心情不好時(shí),您通常會(huì)采取什么方式緩解?
聽(tīng)音樂(lè)
閱讀
刷視頻
和他人訴說(shuō)
運(yùn)動(dòng)
逛街
畫(huà)畫(huà)
其他
三、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣
1.你參與體育鍛煉的動(dòng)機(jī)是什么
減肥
增強(qiáng)體魄
娛樂(lè)
習(xí)慣問(wèn)題
保持良好的精神
保持體形
其他
2.你對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)
不重要
一般
重要
非常重要
3.你每周參與鍛煉的次數(shù)
每周1-2次
每周2-3次
每周4次以上
幾乎不鍛煉
你一般參與哪種鍛煉方式
足球
籃球
排球
乒乓球
羽毛球
網(wǎng)球
跑步
其他
你每周參與體能鍛煉的時(shí)間
小于0.5h
0.5-1h
1-2h
2h以上
參與體育鍛煉行為對(duì)你的健康狀況的影響
感冒減少
體重控制
睡眠質(zhì)量
膚色改善
血壓調(diào)整
是否認(rèn)為鍛煉身體對(duì)健康有幫助
是
否
不確定
關(guān)閉
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