睡眠習(xí)慣與助眠產(chǎn)品使用問卷調(diào)查
1 您的年齡
18歲以下
18-24歲
25-34歲
35-44歲
45-54歲
55歲及以上
2 您的性別
男
女
3 您的職業(yè)
學(xué)生
上班族
自由職業(yè)者
退休
其他(請注明)
4 您每天的工作時長(包括學(xué)習(xí))
少于4小時
4-6小時
6-8小時
8小時及以上
5 您每天的平均睡眠時長是多少
少于5小時
5-6小時
6-7小時
7-8小時
超過8小時
6 您覺得以下哪些因素對您的睡眠影響較大
社會壓力(工作、學(xué)業(yè)等)
使用手機或其他電子設(shè)備
家庭問題
健康狀況
噪音或光線
其他(請注明)
7 您通常在睡前使用電子設(shè)備(如手機、平板等)的時間有多長
不使用
少于30分鐘
30分鐘-1小時
1小時-2小時
超過2小時
8.社會壓力(工作或?qū)W業(yè))
從來沒有
偶爾
經(jīng)常
總是
9.手機或電子設(shè)備使用
從來沒有
偶爾
經(jīng)常
總是
10.健康問題(如疾病、疼痛)
從來沒有
偶爾
經(jīng)常
總是
11.環(huán)境因素(噪音、亮度)
從來沒有
偶然
總是
經(jīng)常
12.生活習(xí)慣(飲食、鍛煉等)
從來沒有
偶爾
經(jīng)常
總是
13.您是否使用過以下助眠產(chǎn)品
助眠藥物
助眠儀器(如助眠按摩儀、白噪音設(shè)備)
助眠APP或睡眠監(jiān)測設(shè)備
補健康品(如褪黑素、草本產(chǎn)品等)
其他(請睡眠)
沒有使用過
14.您使用助眠產(chǎn)品后,是否感覺睡眠質(zhì)量有所改善
明顯改善
有些改善
沒有明顯變化
更糟糕
15.您是否對某種助眠產(chǎn)品產(chǎn)生依賴
沒有依賴
稍有依賴
明顯依賴
完全依賴
16.如果不使用助眠產(chǎn)品,您是否能正常入睡
可以
較難
無法入睡
17.您是否認(rèn)為助眠產(chǎn)品更多的是適應(yīng)快節(jié)奏的生活,而不是解決真正的睡眠問題
完全同意
比較同意
不太同意
完全不同意
18.您是否擔(dān)心未來科技(如智能設(shè)備、社交媒體等)會進(jìn)一步干擾您的睡眠
完全不擔(dān)心
輕微擔(dān)心
非常擔(dān)心
已經(jīng)受到影響
19.您認(rèn)為應(yīng)該如何更好地處理科技與睡眠之間的關(guān)系(請?zhí)顚懀?/legend>
關(guān)閉
更多問卷
復(fù)制此問卷